设备与配件
Gressins au fromage et pesto tout vert
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
14 pièces
食材
Les gressins
-
de gruyère coupé en morceaux100 g
-
de persil frais10 g
-
d'eau600 g
-
1 sachet levure boulangère sèche, (7 g)de levure boulangère fraîche10 g
-
de farine d'épeautre200 g
-
d'huile d'olive10 g
-
jaune d'œuf1
-
de graines de cumin1 c. à soupe bombée
-
de sel½ c. à café
Le pesto
-
de parmesan coupé en morceaux80 g
-
50 g de fanes de navet, bio, grossièrement hachées (3-4 cm)de fanes de carotte bio, grossièrement hachées (3-4 cm)50 g
-
de feuilles d'estragon frais25 g
-
gousses d'ail2
-
d'amandes décortiquées80 g
-
d'huile d'olive150 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
钠
136.6 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1041.8 kJ /
249 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
13.4 g
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