设备与配件
Cuketový bowl s tofu
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 porce
食材
-
mandlí, pražených, nesolených80 gramů
-
čerstvého koriandru3 snítky
-
kari½ čajové lžičky
-
cukety (viz Tip)800 gramů
-
sůl podle chuti
-
vody540 gramů
-
sójové omáčky50 gramů
-
kořenicí pasty sambal oelek1 ½ čajové lžičky
-
1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)zeleninové dochucovací pasty1 vrchovatá čajová lžička
-
sezamového oleje40 gramů
-
mrkve na proužky (4 cm)200 gramů
-
červené papriky na proužky (4 cm)200 gramů
-
oleje na smažení20 gramů
-
uzeného tofu na kostky (2 cm)300 gramů
-
kukuřičného škrobu25 gramů
难易度
中级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
16 g
热量
1765 kJ /
421 kcal
脂肪
30 g
膳食纤维
7.9 g
碳水化合物
17 g
您可能还喜欢...
显示所有Houbové rizoto s mascarpone
30 分钟
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25 分钟
Špagety s mletým masem a špenátem
30 分钟
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1小时 25 分钟
Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou
1小时
Špagety s tomatovou omáčkou a houbami
25 分钟
Gratinované cannelloni plněné pórkem a brokolicí
1小时 45 分钟
Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek
1小时 5 分钟
Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem
3小时
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45 分钟
Penne se slávkami
1小时 5 分钟
Rýžové onigiri v lunch boxu
1小时 15 分钟