Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 評分

准备工作 50 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 porce

食材

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

难易度

中级

营养价值每 1 porci

钠 2062.7 mg

蛋白质 22 g

热量 1991.2 kJ / 475.9 kcal

脂肪 17.1 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 60.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kempování s dětmi 4 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houbové rizoto s mascarpone

30 分钟

Spaghettini aglio, olio e pomodorini

25 分钟

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

1小时

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1小时 25 分钟

Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty

35 分钟

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25 分钟

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3小时

Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek

1小时 5 分钟

Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou

45 分钟

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45 分钟

Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami

25 分钟

Penne se slávkami

1小时 5 分钟

显示所有