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Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet
5.0 3 評分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • de graines d'épeautre (voir conseil)
    200 - 400 g
  • d'huile végétale
    10 - 20 g
  • de sel
    ½ - 1 c. à café
  • d'eau
    400 - 800 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 610 mg
蛋白质 10.8 g
热量 1028.3 kJ / 245.8 kcal
脂肪 4.2 g
膳食纤维 6.2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 37.5 g

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