Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

4.3 9 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porciones

食材

80 g de cebolla blanca en mitades
1 diente de ajo pelado
80 g de zanahoria en trozos
40 g de apio en trozos
40 g de aceite vegetal
350 g de pechuga de pavo, sin piel molida
2 cditas de puré de jitomate
400 g jitomate triturado
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta blanca molida
750 g de calabacita en espirales (ver tip)
150 g de jitomates cherry en mitades
100 g de queso feta desmenuzado
40 g de aceitunas verdes deshuesadas en mitades

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1094.5 mg

蛋白质 24.8 g

热量 1550 kJ / 370.5 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 5.8 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 17.3 g

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