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冰糖海燕窩

冰糖海燕窩
3.7 3 評分
准备工作 5 分钟
总数 12小时 40 分钟
5 人份
马上体验

食材

  • 乾燥紅珊瑚藻 洗淨，預先浸泡4-6小時(之間需換水二次)
    80 克
  • 新鮮蓮子 預先冷凍一夜
    30 克
  • 紅棗
    10 顆
  • 水
    1000 克
  • 桂圓乾
    10 克
  • 枸杞 洗淨，瀝乾
    5 克
  • 冰糖
    40 克

难易度

初级

营养价值 每 5 人份

钠 96.9 mg
蛋白质 8.6 g
热量 1656.3 kJ / 396.2 kcal
脂肪 0.6 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 95.1 g

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