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Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón
4.4 129 評分
准备工作 20 分钟
总数 2小时
6 raciones
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食材

  • 200 g de harina integral
  • 110 g de aceite de oliva
  • 60 g de agua muy fría
  • 1 ¼ cucharaditas de sal
  • 1 diente de ajo
  • 450 g de hojas de espinaca frescas
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 200 g de nata de soja
    200 g de crema de coco
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 70 g de jamón serrano en dados

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 0.5 mg
蛋白质 9 g
热量 1700 kJ / 406 kcal
脂肪 30.7 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 31.2 g

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