Soupe complète végétarienne

Soupe complète végétarienne

3.8 51 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

gousses d'ail
2
d'oignon coupé en deux
75 g
d'huile d'olive
20 g
de brocoli détaillé en petits bouquets
200 g
de champignons de Paris frais émincés
150 g
de tofu ferme coupé en dés
200 g
de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
140 g
de lait de coco
400 g
d'eau
70 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8 g

热量 1225 kJ / 294 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 11 g

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