Bowl de Matcha smoothie

Bowl de Matcha smoothie

4.0 10 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 porciones

食材

1 aguacate solamente la pulpa
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano congelado y en trozos
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de blueberry
40 g de fresas en cubos (1 cm)
2 cdas de plátano deshidratado o en chips
2 cditas cacao nibs
2 cdas de pistaches descascarillados sin sal
2 cdas de hojuelas de coco natural natural

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 19 mg

蛋白质 9 g

热量 2233 kJ / 534 kcal

脂肪 32 g

膳食纤维 15.2 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 45 g

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