Insalata di riso (6 porzioni)

Insalata di riso (6 porzioni)

3.9 14 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porzioni

食材

di acqua
1200 g
di sale + q.b.
5 g
di riso Parboiled (cottura 14-15 minuti)
380 g
di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
200 g
di zucchine a cubetti (1 cm circa)
420 g
di peperone a cubetti (1 cm circa)
60 g
di piselli surgelati
150 g
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e spezzettato
320 g
di olive verdi denocciolate a rondelle
150 g
di cetriolini sott'aceto a rondelle
30 g
di cuori di carciofo sott'olio in quarti, sgocciolati
100 g
di pomodori ciliegino in quarti
120 g
di menta fresca le foglioline
3 rametti
olio extravergine di oliva
40 g
di succo di limone, spremuto fresco (可选的)
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 21.3 g

热量 2004 kJ / 479 kcal

脂肪 16.4 g

膳食纤维 6.6 g

碳水化合物 58.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Tutti a tavola! 14 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Polenta

Polenta

1小时

Pasta al forno veloce

Pasta al forno veloce

45 分钟

Carbonara vegetariana

Carbonara vegetariana

30 分钟

Maltagliati in crema di carote e speck

Maltagliati in crema di carote e speck

40 分钟

Pasta al pomodoro e peperoni

Pasta al pomodoro e peperoni

30 分钟

Pasta fredda alla caprese

Pasta fredda alla caprese

40 分钟

Risotto cavolo nero e Castelmagno

Risotto cavolo nero e Castelmagno

35 分钟

Lasagne radicchio, provola e caciotta

Lasagne radicchio, provola e caciotta

1小时 10 分钟

Maltagliati al pesto di zucchine e gamberi

Maltagliati al pesto di zucchine e gamberi

50 分钟

Spatzle di zucca con salsiccia

Spatzle di zucca con salsiccia

1小时

Pasta al pesto di cavolo nero

Pasta al pesto di cavolo nero

40 分钟

Pasta alla carcerata

Pasta alla carcerata

30 分钟

显示所有