Pollo adobado con zanahorias glaseadas (Al vacío)

Pollo adobado con zanahorias glaseadas (Al vacío)

4.5 26 評分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 50 分钟

4 raciones

食材

de sal
1 cucharadita
de cúrcuma molida
½ cucharadita
de azúcar moreno
1 cucharada
1 cucharada de miel
de pimentón dulce
1 cucharada
de cayena molida
½ cucharadita
de jengibre molido
½ cucharadita
de ajo en polvo
1 cucharadita
1 diente de ajo
de aceite de oliva virgen extra
40 g
contramuslos de pollo con piel y hueso (aprox. 170 g c/u)
4
de zanahorias en 3 trozos en diagonal
500 g
de mantequilla en trozos
80 g
de jarabe de arce
40 g
de tomillo seco
1 cucharadita
de pimienta blanca molida
2 - 3 pellizcos
zumo de limón
30 g
de agua
1300 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 561 mg

蛋白质 19 g

热量 2056 kJ / 491 kcal

脂肪 38 g

膳食纤维 4.6 g

饱和脂肪 16 g

碳水化合物 16 g

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