设备与配件
Solomillo de cerdo con salsa de coco, pan de ajo naan y ensalada de pepino TM6
准备工作 55 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porciones
食材
Ensalada de pepino
-
de pepino en rebanadas (3 mm)400 g
-
de cebolla cambray en rebanadas (2 mm)50 g
-
de jugo de limón recién exprimido3 cdas
-
de leche de coco3 cdas
-
de azúcar o al gusto1 cdita
-
de sal fina o al gusto1 cdita
Panes naan de ajo
-
dientes de ajo pelados2
-
de mantequilla en cubos50 g
-
de agua160 g
-
de levadura seca instantánea1 ½ cdita
-
de harina de trigo300 g
-
2 cdas de aceite vegetalde aceite de coco2 cdas
-
de sal fina2 cditas
-
de azúcar1 pizca
Lomo de cerdo
-
de semillas de cilantro1 cdita
-
de semillas de fenogreco½ cdita
-
de comino en polvo1 cdita
-
de aceite vegetal20 g
-
diente de ajo pelado1
-
de solomillo de cerdo sin tendones, deshuesados, cortados en tiras (1 cm x 3-4 cm), secadas con toallas de papel250 g
Coconut sauce
-
dientes de ajo pelados3
-
chiles, frescos sin semillas, picadas2
-
echalot cortado en mitades1
-
de aceite de coco30 g
-
de nuez de la india100 g
-
de leche de coco100 g
-
de agua50 g
-
de salsa de soya5 g
-
de jugo de limón recién exprimido10 g
-
de azúcar morena5 g
-
de pimienta de cayena molida1 pizca
-
de sal fina o al gusto1 pizca
-
de pimienta negra recién molida o al gusto1 pizca
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
941 mg
蛋白质
19 g
热量
2136 kJ /
501 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3.4 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
46 g
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