设备与配件
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser630 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
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Hirse100 g
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Möhre60 g
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Gurke100 g
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rote Paprika80 g
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Erdnusscreme50 g
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Sriracha-Sauce10 g
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Sojasauce10 g
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Limettensaft15 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
229 mg
蛋白质
7 g
热量
810 kJ /
194 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
26 g
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