Pan de espelta

Pan de espelta

4.3 78 評分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 20 分钟

25 rebanadas

食材

500 g de agua
25 g de levadura prensada fresca
10 g de miel
500 g de harina de espelta
300 g de harina de centeno

300 g de harina integral de centeno
2 ½ cucharaditas de sal
50 g de pipas de girasol

难易度

中级

营养价值每 1 rebanada

蛋白质 4 g

热量 541 kJ / 129 kcal

脂肪 2 g

膳食纤维 1.9 g

碳水化合物 23 g

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