设备与配件
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 porciones
食材
-
100 g de aguade vino blanco100 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de harina de trigo300 g
-
de sal o al gusto1 cdita
-
de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar20 g
-
de cebolla en trozos60 g
-
de pimientos rojos en trozos180 - 200 g
-
diente de ajo, pelado1
-
200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)de hojas de espinaca fresca200 g
-
de jitomate deshidratado en trozos45 g
-
de aceitunas negras deshuesadas en rodajas15
-
de queso feta en trozos80 g
-
de orégano seco½ cdita
-
de nuez moscada en polvo2 - 3 pizcas
-
de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizcas
-
de queso parmesano en trozos80 g
-
huevos4
-
de leche60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
604 mg
蛋白质
14 g
热量
1622 kJ /
387 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
31 g
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