设备与配件
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
-
100 g de aguade vino blanco100 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de harina de trigo300 g
-
de sal1 cucharadita
-
de mantequilla20 g
-
de cebolla en trozos60 g
-
de pimiento rojo en trozos180 - 200 g
-
diente de ajo1
-
200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)de hojas de espinaca frescas200 g
-
de tomates secos en trozos45 g
-
aceitunas negras sin hueso en rodajas15
-
de queso feta en trozos80 g
-
de orégano seco½ cucharadita
-
de nuez moscada molida2 - 3 pellizcos
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de queso parmesano en trozos80 g
-
huevos4
-
de leche60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
603.6 mg
蛋白质
14.1 g
热量
1622 kJ /
387 kcal
脂肪
21.6 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
31.3 g
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