Pâté aux pois chiches et à la carotte

Pâté aux pois chiches et à la carotte

4.0 3 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

10 portions

食材

d'huile d'olive
60 g
de carottes coupées en morceaux (2 cm)
250 g
oignon coupé en huit
1
de sirop d’agave
20 g
20 g de miel
de cumin en poudre
1 c. à café
de coriandre en poudre
1 c. à café
de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
1 conserve
de tahin (pâte de sésame), voir conseil
100 g
de sel
1 c. à café
de poivre, moulu
½ c. à café
de jus de citron
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4 g

热量 682 kJ / 163 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2.3 g

碳水化合物 10 g

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