设备与配件
Hummus de judías verdes
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
-
300 g de agua
-
200 g de judías verdes planas frescas, en trozos200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
-
30 g de chalota30 g de cebolla
-
1 - 2 chiles rojos frescos
-
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
1 - 2 pellizcos de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
393.9 mg
蛋白质
4.6 g
热量
745 kJ /
178 kcal
脂肪
13.6 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
9.4 g
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