设备与配件
Soupe de poisson
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
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4 gousses d'ail
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80 - 100 g d'oignon coupé en deux
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40 g d'huile d'olive
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500 g d'eau à ajuster en fonction de la texture désirée
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500 g de poisson levé en filets et coupé en morceaux (rouget, cabillaud, colin ou rascasse par ex.)
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1 pincée de piment de Cayenne en poudre
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1 pincée de feuilles de thym frais, et 1 feuille de laurier1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
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1 morceau de fenouil10 g de pastis
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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70 g de concentré de tomate
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100 g d'eau à ajuster en fonction de la consistance souhaitée
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1 dose de safran
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1040 kJ /
250 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
7 g
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