设备与配件
Carne braseada en salsa con verduras al vapor en cocción lenta
准备工作 20 分钟
总数 3小时 15 分钟
6 raciones
食材
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
100 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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100 g de cebolla en octavos
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50 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
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2 dientes de ajo
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2 cucharaditas de pimentón
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100 g de vino blanco
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200 g de tomate triturado en conserva
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1 pastilla de caldo de carne
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 redondo de ternera bridado (800-900 g) salpimentado
-
300 g de agua
-
1000 g verduras variadas congeladas (judías verdes, alcachofas, guisantes, zanahoria, etc...)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
420.6 mg
蛋白质
50.8 g
热量
1389 kJ /
332 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
7.9 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
14.4 g
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