Ensalada de pollo al curry con arroz de coco TM6

Ensalada de pollo al curry con arroz de coco TM6

4.4 8 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

6 porciones

食材

filete de pechuga de pollo, sin piel en cubos de 3 cm
300 g
de yogur griego
130 g
de aceite de girasol
40 g
de agua
140 g
de cúrcuma en polvo
1 cda
de chabacanos deshidratados en mitades
50 g
de curry en polvo
2 cda
de sal o al gusto
1 cdita
de pimienta negra molida o al gusto
½ cdita
de arroz precocido de grano largo
350 g
de leche de coco
400 g
de chícharos cocidos
80 g
de almendras fileteadas tostadas
40 g
hojas de lechuga o endivias frescas
6

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 463 mg

蛋白质 19 g

热量 1736 kJ / 415 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 56 g

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