设备与配件
Lasaña de verduras al vapor XXL
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
10 raciones
食材
-
de queso parmesano en trozos (3 cm)80 - 100 g
-
de cebolla en trozos250 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de tomates cherry200 g
Salsa Aurora (bechamel con tomate)
-
de leche1000 g
-
de mantequilla y un poco más para engrasar70 g
-
de harina80 g
-
de sal2 pellizcos
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de nuez moscada molida2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de tomate frito estilo casero150 g
Montaje y horneado
-
placas de lasaña secas precocidas sin remojo16
-
verduras variadas cocidas al vapor (zanahoria, judías verdes, calabacín, espárragos verdes, guisantes, alcachofas, apionabo, pencas de acelga, etc.)800 - 1000 g
-
de queso cremoso200 g
-
hojas de albahaca fresca8 - 10
-
huevos duros (可选的)2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
256.8 mg
蛋白质
15.5 g
热量
1771 kJ /
423 kcal
脂肪
22.5 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
39.3 g
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