设备与配件
Okras con tomate (Argelia)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
dientes de ajo6
-
de cebolla en cuartos150 g
-
de aceite50 g
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cmde tomate maduro en trozos de 1-2 cm400 g
-
de pimienta de Cayena molida1 pellizco
-
de azúcar½ cucharadita
-
de sal1 pellizco
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de agua100 g
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de zumaque1 cucharadita
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de okras (quimbombó) (ver sugerencia)500 g
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
de semillas de sésamo tostado2 cucharadas
-
zumo de limón30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
230.2 mg
蛋白质
5.2 g
热量
952 kJ /
227 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
17.2 g
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