设备与配件
Okras con tomate (Argelia)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
6 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm400 g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
½ cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de zumaque
-
500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
30 g zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
230.2 mg
蛋白质
5.2 g
热量
952 kJ /
227 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
17.2 g
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