Minimuffins au poisson

Minimuffins au poisson

4.4 15 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

15 pièces

食材

de tomate coupée en deux
150 g
d'ail
1 gousse
d'échalotes
80 g
œufs
3
de farine de blé
200 g
de jus de citron
30 g
de ciboulette fraîche ciselés
10 brins
de curry en poudre
1 c. à café
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
d'huile de tournesol
100 g
de gruyère râpé
100 g
de sel
2 pincées
de poivre fraîchement moulu
2 pincées
de flétan sans la peau et coupé en dés
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 185.7 mg

蛋白质 8.7 g

热量 840 kJ / 200.5 kcal

脂肪 13.5 g

膳食纤维 0.8 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 10.7 g

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