设备与配件
Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
1 porción
食材
Agua
-
3 tortillas de maízde harina de maíz nixtamalizado60 g
-
de agua1500 g
-
de leche condensada (aprox. 1 lata)380 g
-
de canela en polvo1 g
-
de cocoa en polvo50 g
Sopa y plato fuerte
-
de carne molida600 g
-
de sal fina o al gusto1 g
-
de mostaza Dijon o al gusto15 g
-
de cebolla blanca en cuartos100 g
-
dientes de ajo pelados2
-
jitomates en mitades2
-
de pimienta negra recién molida o al gusto1 g
-
de concentrado de caldo de pollo en polvo20 g
-
de hojas de cilantro seco o en polvo1 g
-
de agua1200 g
-
de mezcla de verduras, congeladas o frescas (p. ej. zanahorias, ejotes, brócoli)300 g
-
de queso manchego en rebanadas o rallado200 g
-
de granos de elote amarillo congelados100 g
-
guayabas en mitades, sin semillas14
-
de azúcar aromatizada con canela en polvo o al gusto1 cda
-
de fideos secos fritos100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1468 mg
蛋白质
41 g
热量
3322 kJ /
791 kcal
脂肪
30 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
95 g
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