设备与配件
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porce
食材
-
extra panenského olivového oleje80 gramů
-
soli¾ čajové lžičky
-
pepře černého, mletého½ čajové lžičky
-
citróny preferably organic, zest and juice1 - 2
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)filety z platýze (120-200 g each)4
-
směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed200 gramů
-
čerstvé plocholisté petrželky leaves only6 snítek
-
vody500 gramů
-
brambor peeled, cut in slices (3 mm)400 gramů
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 分钟
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分钟
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 分钟
Korma s mořskými plody
40 分钟
Pstruh na páře a květákové pyré
1小时 10 分钟
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 分钟
Středomořský zeleninový pekáč
50 分钟
Čočka s krevetami
20 分钟
Kapr vařený v páře
55 分钟
Treska v pivním těstíčku
30 分钟
Risottata s lososem a houbami
45 分钟
Rybí míčky
35 分钟