Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

4.0 8 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

500 g d'eau
500 g d'émincés de poulet
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
120 g de yaourt nature
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
20 g de pâte tandoori
4 tortillas
100 g de feuilles d'épinards frais
1 concombre (env.100 g), en ltranches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 32.5 g

热量 1084 kJ / 258 kcal

脂肪 6.7 g

膳食纤维 2.2 g

碳水化合物 15.6 g

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