Curry de cordero, pepinos a la menta y cous cous en cocción lenta TM6

Curry de cordero, pepinos a la menta y cous cous en cocción lenta TM6

5.0 6 評分

准备工作 20 分钟

总数 9小时

4 porciones

食材

Curry de cordero

de aceite de oliva
20 g
dientes de ajo pelados y en mitades
2 - 3
de cebolla en gajos (1 cm)
200 g
de chile en polvo
1 cdita
de chile de árbol rojo en trozos
½
de garam masala
1 cda
de semillas de comino
2 cditas
de jengibre rallado
1 cdita
de canela en polvo
1 ½ cdita
de hojas de cilantro
10 g
de puré de tomate
40 g
de nuez de la india tostada y sin sal
60
carne de cordero, sin hueso cut in cubes (4 cm)
650 g
de sal o algusto
1 cdita
de leche de coco
400 g

Cuscús de pepino

de cuscús mediano
350 g
de agua
350 g
de caldo de verduras en pasta
1 cdita
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
de pepino pealdo y en cubos (1 cm)
150 g
de almendras fileteadas, tostadas
60 g
de aceite de oliva
30 g
de hojas de cilantro, frescas
5 g
de hojas de menta frescas
2 cdas
2 cdas de hojas de hierbabuena fresca

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 876 mg

蛋白质 49 g

热量 4342 kJ / 1037 kcal

脂肪 60 g

膳食纤维 11.2 g

饱和脂肪 16 g

碳水化合物 70 g

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