Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip

4.2 27 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
8 portions

食材

  • frozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing
    300 g
    fresh edamame beans, plus extra for garnishing
  • fresh baby spinach
    150 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • garlic cloves to taste
    1 - 2
  • dried chilli flakes (可选的)
    ¼ tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • lemon juice
    30 g
  • cayenne pepper
    ½ tsp
  • fresh coriander cut in pieces
    5 sprigs
  • water (可选的) (see tip)
    50 - 80 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

248 mg
蛋白质 5 g
热量 336 kJ / 81 kcal
脂肪 6 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 2 g

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