Vellutata di verdure e pesce al vapore

Vellutata di verdure e pesce al vapore

4.7 115 評分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 porzioni

食材

  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    25 - 30 g
  • di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
    170 - 200 g
  • di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
    700 - 800 g
  • di acqua
    750 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • filetti di orata
    2
    2 filetti di pesce bianco
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 4 g
热量 465 kJ / 111 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 3.6 g
碳水化合物 9 g

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