设备与配件
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 portions
食材
-
d'échalote coupées en deux40 g
-
gousse d'ail1
-
de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)20 g
-
60 g de marmelade d'oranges, et 1 c. à soupe de jus de citronde marmelade d'orange de Séville60 g
-
de thym frais1 pincée
-
d'huile d'olive20 g
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20 g de vinaigre de xérèsde vinaigre balsamique20 g
-
de Porto50 g
-
d'eau550 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon vos goûts¼ c. à café
-
magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)2
-
de pommes de terre à cuire en morceaux (1 cm)350 g
-
de paprika doux½ c. à café
-
de beurre30 g
-
de lait120 g
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de poivre, fraichement moulu selon vos goûts¼ c. à café
-
d'haricot vert frais en tronçons (2 cm) si nécessaire120 - 150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
43 g
热量
3136 kJ /
750 kcal
脂肪
33 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
60 g
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