设备与配件
Tortillas tex-mex con carne deshilachada
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 raciones
食材
-
de aceite de oliva40 g
-
de magro de cerdo en trozos de 6x4 cm600 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizcos
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de cebolla en trozos150 g
-
de tomate maduro en trozos200 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2 cm120 g
-
de pimiento verde en trozos de 2 cm120 g
-
1 - 2 chiles frescosde chiles jalapeños en conserva20 - 30 g
-
de tomate concentrado30 g
-
½ pastilla de caldo de pollode concentrado casero de caldo de pollo½ cucharadita
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de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas250 g
-
de agua100 g
-
tortillas de maíz6
-
de crème fraîche100 g
-
aguacates2
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de hojas de cilantro fresco4 cucharadas
-
lima en cuartos1
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
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