Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.2 257 評分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 parts

食材

de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g
de jambon blanc taillé en lamelles
100 g
de cerneaux de noix
50 g
gousse d'ail
1
de gruyère coupé en morceaux
100 g
œufs
5
de lait
30 g
de sel
½ c. à café
de poivre moulu
¼ c. à café
de curcuma en poudre
¼ c. à café
d'eau
500 g

难易度

中级

营养价值每 1 part

蛋白质 24 g

热量 1344 kJ / 321 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 1.5 g

碳水化合物 3 g

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