Smoothie vert

Smoothie vert

4.2 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

de concombre en morceaux
150 g
de pousse d'épinards frais
60 g
de persil frais les feuilles uniquement
3 brins
de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 brins
citron pelé, peau blanche et pépins retirés
1
du gingembre frais 1 cm coupé en lamelles de 2 mm
de sel (可选的)
¼ c. à café
orange (env. 100 g), pelée, peau blanches et pépins retirés
1
pomme (env. 100 g), en quartiers
1
de glaçons
50 - 100 g
d'eau
50 - 100 g
50 - 100 g d'eau de coco

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 1 g

热量 173 kJ / 41 kcal

脂肪 0 g

膳食纤维 1.9 g

碳水化合物 7 g

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