Zuppa di zucca con ceci croccanti

Zuppa di zucca con ceci croccanti

4.6 65 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 porzioni

食材

Ceci croccanti
  • di ceci bianchi in scatola sgocciolati (peso netto)
    400 g
  • olio extravergine di oliva
    15 g
  • di sciroppo di acero
    15 g
  • di zucchero grezzo
    ½ cucchiaino
  • di semi di cumino
    ½ cucchiaino
  • di aglio in polvere
    ½ cucchiaino
  • di paprica
    ½ cucchiaino
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
Zuppa di zucca
  • spicchi di aglio
    2
  • olio extravergine di oliva
    15 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di foglie di salvia secca
    ½ cucchiaino
  • di polpa di zucca a dadini (2-3 cm)
    900 g
    900 g di zucca, Kabocha, pulita della buccia, a dadini (2-3 cm)
  • di brodo vegetale
    500 g
  • di Feta (formaggio greco) sbriciolato
    85 g
  • foglie di salvia fresca q.b.

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 9 g
热量 899 kJ / 215 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 29 g

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