Curry de calabaza y pollo

Curry de calabaza y pollo

4.2 38 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

200 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
20 g de mantequilla

20 g de aceite de girasol
500 g de caldo de pollo (se puede sustituir por agua y caldo concentrado)
2 vainas de cardamomo aplastadas
3 clavos enteros
½ cucharadita de cúrcuma molida
1 chile fresco (可选的) pequeño
1 palo de canela
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de azúcar
400 g de patatas (en dados de 1 cm)
400 g calabaza (tipo butternut) en dados
2 pechugas de pollo deshuesadas y en dados de 2x2 cm (680-700 g) salpimentados
1 cucharadita de maicena disuelta en ½ cubilete de agua fría

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 23.85 g

热量 943 kJ / 226 kcal

脂肪 6.05 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 18.85 g

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