Chilli con carne

4.1 46 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

d'huile d'olive
30 g
d'oignons coupés en deux
150 g
gousse d'ail
1
de cumin en poudre
½ c. à café
de poivrons rouges en morceaux
250 g
piment vert frais
1
½ c. à café de piment en poudre
de bœuf haché
450 g
de tomates en boîte
300 g
300 g de tomates
de sel
1 c. à café
de sauce chilli rouge selon vos goûts
1 c. à café
d'haricots rouges en boîte égouttés
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 22 g

热量 1285 kJ / 307 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 7.7 g

碳水化合物 13 g

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