设备与配件
Poulet entier à la vapeur
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portions
食材
Farce aux pruneaux et à l'orange
-
gousse d'ail1
-
oignon jaune (env. 70 g)½
-
de beurre20 g
-
de pruneaux, secs, dénoyautés80 g
-
de persil plat frais les feuilles uniquement2 brins
-
de romarin frais (env. 10 cm), les feuilles uniquement1 brin
-
orange le zeste uniquement, sans blanc, finement râpé½ - 1
-
de jus d'orange2 c. à café
-
de graines de tournesol30 g
-
100 g de pain croustillant, (env. 2-3 tranches), déchiqueté (3 cm)de pain blanc rassis (env. 2-3 tranches), déchiqueté (3 cm)100 g
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de sel1 pincée
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de poivre noir, moulu1 pincée
Rub de cajun épicé
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de sel160 g
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de piment en poudre1 c. à soupe
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de poudre de paprika1 c. à soupe
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d'oignon séché en flocons1 c. à soupe
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d'ail en granulés1 c. à soupe
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de cumin en poudre½ c. à café
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de poivre de Cayenne, moulu2 c. à café
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de thym déshydraté1 c. à soupe
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de basilic déshydraté1 c. à soupe
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d'origan déshydraté1 c. à soupe
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de graines de coriandre1 c. à soupe
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de poivre blanc moulu¼ c. à café
-
de poivre noir, moulu2 c. à café
Poulet entier
-
d'eau1000 g
-
poulet, entier, cru (1.2-1.6 kg)1
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
80 g
热量
3582 kJ /
853 kcal
脂肪
50 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
19.5 g
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