设备与配件
Ternera a la jardinera con huevos poché
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
de aceite de oliva (y un poco más para pincelar)50 g
-
huevos6
-
cebolla en cuartos1
-
dientes de ajo2
-
de tomate concentrado1 cucharada
-
de carne de ternera sin nervios en trozos de aprox. 3x3 cm500 g
-
verduras variadas en trozos (judías verdes, zanahorias, guisantes, alcachofas, etc.)500 g
-
de sal (y un poco más para espolvorear)1 cucharadita
-
de agua250 g
-
de pimienta molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
35 g
热量
1701 kJ /
408 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
7 g
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