设备与配件
Tortillas tex-mex con carne deshilachada
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 raciones
食材
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40 g de aceite de oliva
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600 g de magro de cerdo en trozos de 6x4 cm
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½ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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150 g de cebolla en trozos
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200 g de tomate maduro en trozos
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1 - 2 chiles frescos, sin semillas y en trozos20 - 30 g de chile jalapeño en conserva
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120 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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120 g de pimiento verde en trozos de 2 cm
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250 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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30 g de tomate concentrado
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100 g de agua
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½ pastilla de caldo de pollo½ cucharadita de concentrado casero de caldo de pollo
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2 aguacates
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6 tortillas de maíz
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4 cucharadas de hojas de cilantro fresco
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100 g de crème fraîche
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1 lima en cuartos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
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