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Apple Spiced Houmous

Apple Spiced Houmous
3.3 11 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 g
  • crunchy peanut butter
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • apple peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
    1
  • maple syrup
    1 Tbsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ¼ tsp
  • ground cayenne pepper or to taste
    ⅛ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 1077 kJ / 257 kcal
脂肪 10 g
碳水化合物 25 g

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