松子鮮蔬拌炒飯

松子鮮蔬拌炒飯

4.7 11 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 人份

食材

水
1050 克
短梗米洗淨，瀝乾
150 克
洋蔥切塊(約2公分)
30 克
紅蘿蔔去皮，切塊(約2公分)
30 克
油
15 克
青江菜切段(約1公分)
80 克
玉米筍切丁
80 克
日式醬油
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
松子烤過
30 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 17.4 g

热量 3188.3 kJ / 762.2 kcal

脂肪 19.6 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 133.1 g

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