松子鮮蔬拌炒飯
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松子鮮蔬拌炒飯

4.7 (9 評分 )

食材

  • 1050 克 水
  • 150 克 白米 ,洗淨,瀝乾
  • 30 克 洋蔥 ,切塊(約2公分)
  • 30 克 紅蘿蔔 ,去皮,切塊(約2公分)
  • 15 克 油
  • 80 克 青江菜 ,切段(約1公分)
  • 80 克 玉米筍 ,切丁
  • 1 大匙 日式醬油
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 30 克 松子 ,烤過

营养价值
每 1 人份
热量
3188.3 kJ / 762.2 kcal
蛋白质
17.4 g
碳水化合物
133.1 g
脂肪
19.6 g
膳食纤维
3 g

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