
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 oz red onion in pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 24 oz chicken thighs, boneless and skinless halved lengthwise
- 4 oz plain Greek yogurt
- 3 oz mayonnaise
- 1 tbsp curry powder
- 1 tbsp honey
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt
- ½ tsp turmeric powder
- ¼ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp ground cayenne pepper to taste
- 6 oz Pink Lady apple diced (¼ in.)
- 4 oz celery sliced (¼ in.)
- 1 oz raisins
- red leaf lettuce to garnish
- cilantro to garnish (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 蛋白质
- 21 g
- 热量
- 1314 kJ / 314 kcal
- 脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 碳水化合物
- 15 g