设备与配件
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 raciones
食材
-
de agua1500 g
-
de sal1 cucharada
-
pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)300 g
-
de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.1 manojo
-
de edamame (vainas congeladas)250 g
-
de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados400 g
-
aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
-
de aguacate maduro300 g
-
zumo de limón15 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de aceite de oliva virgen extra40 g
Presentación
-
de aceite de oliva virgen extra1 chorrito
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
559.4 mg
蛋白质
25.5 g
热量
2013 kJ /
481 kcal
脂肪
24.5 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
40.6 g
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40 años
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西班牙
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