Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

3.3 24 評分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 raciones

食材

  • de agua
    1500 g
  • de sal
    1 cucharada
  • pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
    300 g
  • de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
    1 manojo
  • de edamame (vainas congeladas)
    250 g
  • de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
    400 g
  • aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
  • de aguacate maduro
    300 g
  • zumo de limón
    15 g
  • de sal
    1 - 2 pellizcos
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de aceite de oliva virgen extra
    40 g
Presentación
  • de aceite de oliva virgen extra
    1 chorrito

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

559.4 mg
蛋白质 25.5 g
热量 2013 kJ / 481 kcal
脂肪 24.5 g
膳食纤维 6.4 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 40.6 g

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