Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores

Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores

4.6 272 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 porciones

食材

  • de zanahoria en trozos
    100 g
  • de cebolla en trozos
    50 g
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite
    20 g
  • milanesas de pollo aplanadas
    2
  • de jamón
    2 rebanadas
  • de queso manchego
    2 rebanadas
  • brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
    1
  • de agua
    1200 g
  • de sal
    1 cucharada
  • de arroz
    250 g
  • de chícharos
    50 g
  • de cilantro
    1 rama

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 4 g
热量 857 kJ / 204 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 37 g

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