Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

12 kusů

食材

filetů z tresky
370 gramů
soli
½ čajové lžičky
vody
500 gramů
quinoy (v suchém stavu)
150 gramů
parmazánu
80 gramů
česneku
6 stroužků
jarní cibulky na kousky
60 gramů
cukety na kousky, bez semínek
320 gramů
vejce
4
olivový olej ve spreji

难易度

中级

营养价值每 12 kusů

蛋白质 156 g

热量 6841 kJ / 1629 kcal

脂肪 60 g

膳食纤维 16 g

碳水化合物 119 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vyváženě 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

40 分钟

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 分钟

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 分钟

Korma s mořskými plody

Korma s mořskými plody

40 分钟

Pstruh na páře a květákové pyré

Pstruh na páře a květákové pyré

1小时 10 分钟

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45 分钟

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 分钟

Čočka s krevetami

Čočka s krevetami

20 分钟

Kapr vařený v páře

Kapr vařený v páře

55 分钟

Treska v pivním těstíčku

Treska v pivním těstíčku

30 分钟

Risottata s lososem a houbami

Risottata s lososem a houbami

45 分钟

Rybí míčky

Rybí míčky

35 分钟

显示所有