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Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)
3.9 15 評分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • pine nuts
    30 g
  • red capsicum deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh oregano leaves only
    1 tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • semi sun-dried tomatoes
    100 g
  • cayenne pepper
    1 - 2 pinches
  • filtered water
    80 g
  • walnut halves
    10

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 7.2 g
热量 856.4 kJ / 204.7 kcal
脂肪 12.5 g
膳食纤维 5.7 g
碳水化合物 21 g

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