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烤雞肉蘇格蘭蛋

烤雞肉蘇格蘭蛋
4.8 6 評分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
2 個
马上体验

食材

  • 水
    1800 克
  • 蛋 室溫
    2 顆
  • 大燕麥片
    50 克
  • 紅椒粉
    ½ 茶匙
  • 油
    10 克
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥 切塊(約2公分)
    50 克
  • 雞胸肉 切塊(約2公分)，放入冰箱冷凍30分鐘
    150 克
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 糖
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 乾燥鼠尾草碎 (可选的)
    ¼ 茶匙
  • 麵粉 少許

难易度

中级

营养价值 每 1 個

蛋白质 27.8 g
热量 1330.4 kJ / 318.2 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 2.2 g
碳水化合物 20.6 g

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