Idlis (Bizcochos de arroz al vapor)

Idlis (Bizcochos de arroz al vapor)

2.6 5 評分

准备工作 15 分钟

总数 24小时 45 分钟

16 unidades

食材

de lentejas secas negras peladas y partidas (urid dal)
100 g
de semillas de fenogreco (可选的) (semillas de alholva)
1 pellizco
de agua
450 g
de sémola de trigo muy fina (semolina)
50 g
de arroz cocido basmati
50 g
de harina de arroz
170 g
de yogur natural
50 g

Cocción de los idlis

de polvo de hornear
1 cucharadita
de sal
1 cucharadita
de agua
500 g
de aceite para engrasar
1 chorrito

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

蛋白质 322.2 g

热量 358 kJ / 85 kcal

脂肪 0.9 g

膳食纤维 1.2 g

碳水化合物 16.1 g

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