Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 17 評分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 20 分钟

8 pièces

食材

de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
180 g
de graines de tournesol décortiquées
50 g
d'amandes effilées
25 g
de cacahuètes non salées décortiquées
30 g
de flocons de quinoa
100 g
de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
130 g
d'huile de noix de coco
30 g
de sirop d'érable
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 9 g

热量 1460 kJ / 351 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 31 g

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